Среда, 23 октября 2019 15:41

Сердечно-сосудистые заболевания и стресс

Сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день занимают первое место среди причин смертности и утраты трудоспособности в нашей стране. Современному человеку приходится жить в условиях постоянного психоэмоционального стресса и в связи с этим важно знать о роли стресса в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний.

Канадский эндокринолог австро-венгерского происхождения Ганс Селье писал о стрессе: «Каждый человек ощущал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя хлопоты выяснить, что же такое стресс». Кстати, Селье не считал стресс исключительно вредным явлением и рассматривал его реакцией, помогающей организму выжить. Психоэмоциональному стрессу подвержены все люди вне зависимости от социального положения и материального достатка.

По данным ученых, 2/3 всех визитов к врачам вызваны симптомами, в основе которых лежит стресс. До 50% лиц в возрасте 18-33 лет чаще страдают от высокого уровня стресса по сравнению с более взрослыми людьми. 45-60 –летние люди подвержены негативному влиянию стресса лишь в 33%. И только 29% лиц 67 лет и старше страдают от неблагоприятного его воздействия.

При стрессе выделяется большое количество гормонов и медиаторов. Такой гормональный выплеск приводит к активизации всех систем организма, учащению сердцебиения, повышению артериального давления и температуры тела, прилива крови к мышцам. Благодаря такой способности к мобилизации своих сил, человек выдержал многие тысячелетия непрерывной борьбы за выживание. Разным этапам жизни свойственна разная специфика стрессовых ситуаций – потеря близкого, авралы, конфликты на работе, учеба, уход из дома, проблемы карьеры, выход на пенсию и др. Следует согласиться, что стресс нередко защитный механизм, но, если приходится защищаться постоянно, человек становится уязвимым для болезней. И если резервы организма не позволяют адаптироваться к измененным условиям, возникает «фаза истощения», которая может быть благодатной почвой для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В первую очередь артериальной гипертензии, которая может спровоцировать как поражение сердечной мышцы, так и других так называемых «органов-мишеней», среди которых может оказаться и головной мозг. В конечном счете, неспособность противостоять психоэмоциональному стрессу может привести к инсульту и инфаркту миокарда.

Существует целая группа состояний, куда входят неврозы, разнообразные варианты расстройств адаптации, посттравматические стрессовые расстройства и др. Эта группа заболеваний относится к психическим расстройствам, диагностикой и лечением которых занимаются исключительно специалисты. В последние десятилетия они рассматривают стресс как одну из основных причин развития целого ряда заболеваний – кроме уже указанных сердечно-сосудистых, сюда могут быть включены эндокринные, желудочно-кишечные, аллергические и др.

Способы борьбы со стрессом включают в себя адекватную физическую активность, соблюдение принципов рационального питания, режим труда и отдыха. Ни в коем случае не стоит искать выход в снижении влияния стресса за счет курения, злоупотребления алкоголем и другими психоактивными веществами, поскольку обманчивое впечатление от того, что это «помогает», на деле может обернуться многократно более сильным уроном здоровью.

Чтобы справляться со стрессом, нужно жить целесообразными приоритетами. Но если самостоятельно справиться со стрессом не получается, то не стоит оттягивать обращение за медицинской и психологической помощью.